Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor kan zijn of thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zich af ofwel een relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren of zelfs te voorkomen. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk goed wegens je rug, ofwel mag het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is wegens je rug, horen te we eerst snappen hoezo rugklachten zo veelal bestrijden. De rug kan zijn ons complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom zodra voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, bovenal in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel personen spenderen uren voor hun bureau of vanwege een televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn ontworpen betreffende één hoofddoel: het bieden betreffende maximaal gemak. Deze stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel kan aanpassen met bestaan of haar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je houding en bieden ze genoeg ondersteuning voor meerdere segmenten met jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer gelijk mits ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af van hoe een stoel kan zijn ontworpen en hoe die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming aangaande een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een met een grootste voordelen over een relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kunt instellen op de meest comfortabele staat vanwege je lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Voor een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw onderuit zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte van je lijf lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, ontspannen staat van je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Heel wat personen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) gewest betreffende een rug, een gebied dat apart gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element wegens personen welke hinder beschikken over betreffende lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een organische kromming met een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, in het bijzonder buiten beweging, kunnen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, hetgeen ondersteunt teneinde de druk aangaande deze punten te verlichten. Een mogelijkheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet steeds in gelijke positie blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Een over een omvangrijke baten van sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn ook niet alle modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, mogen ook schadelijk bestaan wegens jouw rug zodra ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan ons paar dingen waar jouw op dien letten bij de aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed ontworpen relaxfauteuil dien ook niet louter gemakkelijk bestaan, doch tevens ondersteuning leveren met je wervelkolom. Ga een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin een hoek van een rugleuning kan worden vriendelijk. Het is essentieel dat een stoel de gezonde kromming van jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming eetkamerstoelen met armleuning met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen over een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid leveren teneinde ook de rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk over elkander aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kunt instellen op een methode die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal betreffende een stoel zijn verder betreffende waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in de stoel zakt, wat slecht is vanwege je houding. Kies een stoel betreffende voldoende stevigheid, waardoor je rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit bouwstof aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder heeft een overige lichaamsbouw, zeker welke de ene vrouw zit, hoeft niet per se bestemd te bestaan voor een ander. Dit is cruciaal teneinde een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat je deze aanschaft, opdat jouw echt weet het deze juist zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze goed is ingesteld op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra je een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en je behoeften. Ernaast is het essentieel om te onthouden dat sporten en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.